Så många timmar är 80% av heltid – Räkna ut din arbetstid och lön

80% av heltid motsvarar 32 timmar per vecka. Det bygger på att heltid i Sverige oftast räknas som 40 timmar i veckan. Jobbar du fyra åttatimmarsdagar i veckan arbetar du alltså 80% av heltid.

I vissa yrken – som vård, skiftarbete och nattarbete – kan heltid vara lägre, till exempel 37 eller 34 timmar per vecka.

För att räkna ut deltid använder du formeln:

(heltidstimmar × procentsats) = din arbetstid per vecka.

Om du arbetar i en bransch där heltid är 37 timmar, blir uträkningen istället: 0,8 × 37 = 29,6 timmar/vecka. Källa: Advisa

Så räknar du ut din lön på deltid

Lönen påverkas proportionellt av deltidstiden. Formeln är:

(heltidslön × procentsats) = deltidslön.

Exempel:
Om du tjänar 30 000 kr i månaden på heltid:
0,8 × 30 000 = 24 000 kr/mån på 80%.

Om du har föräldrapenning, studiestöd eller sjukpenning, kan de påverka inkomsten ytterligare. Vi rekommenderar att du alltid kontrollerar med Försäkringskassan eller din arbetsgivare.

Vad räknas som heltid?

Enligt arbetstidslagen är heltid normalt 40 timmar per vecka, men kollektivavtal kan ange kortare tid.

• Kontorsjobb: 40 timmar
• Vård och omsorg: 37 timmar
• Nattarbete: 34 timmar

Ju tyngre eller mer belastande arbetstider, desto kortare heltidsvecka, vilket är både lagreglerat och fackligt förhandlat.

Hur påverkas semesterdagar vid deltid?

Grundregeln är 25 semesterdagar per år vid heltid. Om du jobbar deltid påverkas antalet semesterdagar om du fördelar timmarna på färre dagar i veckan.

Så kan du lägga upp din arbetstid på 80%

Om du jobbar kontorstider finns två vanliga upplägg:

• Fyra hela dagar i veckan (t.ex. måndag–torsdag)
• Kortare dagar fem dagar i veckan (t.ex. 6,4 timmar per dag)

Vilket som passar bäst beror på hur du vill fördela din lediga tid – och vad som fungerar för arbetsplatsen.

Fler artiklar

Löneanspråk – Så sätter du rätt lön och undviker misstag

3 min lästid

Föräldrapenning 2025 – Så här får du ut mest av föräldrapengen

3 min lästid

Timanställning – Rättigheter, lön och vad du bör veta

2 min lästid