Dags att byta jobb? 6 tydliga tecken – och så går du vidare

Känner du att du fastnat i jobbet, inte utvecklas eller tappat motivationen? Du är inte ensam. Enligt en internationell undersökning av ManpowerGroup (2025) vill 4 av 10 medarbetare i Sverige byta jobb inom ett halvår. Här hjälper vi dig att förstå när det är dags att börja ett nytt kapitel – och hur du gör det på ett tryggt sätt.

När är det dags att byta jobb?

Det finns inga universella regler, men det finns tydliga signaler som många känner igen när det är dags att gå vidare. Här är de vanligaste – baserat på vår erfarenhet av hur kandidater rör sig på arbetsmarknaden och hur rekryterare resonerar.

6 tydliga tecken på att du bör börja leta nytt jobb

1. Du utvecklas inte längre

Utveckling är en av de viktigaste drivkrafterna i arbetslivet. Saknar du nya utmaningar eller känner att du ”står still” är det ett vanligt tecken på att det är dags att ta nästa steg.

2. Motivationen är låg – ofta

Alla har sämre dagar, men om du ofta känner dig omotiverad eller ointresserad av dina uppgifter kan det vara dags att fundera över ett byte. Långvarig omotivation påverkar prestation, trivsel och hälsa och bör tas till hänsyn.

• Du underpresterar trots att du försöker.
• Du tänker ofta ”jag borde säga upp mig” utan att agera.
• Du har tappat intresset att utvecklas eller ta nästa steg.

3. Du trivs inte i arbetsmiljön

Konflikter, bristande ledarskap eller arbetsmetoder som inte fungerar är vanliga orsaker till jobbyte. Psykosocial arbetsmiljö är en vanlig anledning till att medarbetare lämnar en arbetsplats.

4. Du lockas mer av andra möjligheter

Det är normalt att vara nyfiken på andra roller, men när tankarna återkommer ofta är det ett tydligt tecken på att du är redo att ta steget.

5. Fördelar och nackdelar väger ojämnt

Ett konkret och klassiskt knep: gör en plus- och minuslista. Om nackdelarna överväger är det oftast rätt läge att byta.

6. Jobbet påverkar ditt mående

Stress, oro och minskad energi kopplat till jobbet är viktiga varningssignaler. Då är det extra viktigt att agera tidigt och prioritera din hälsa, för ditt eget bästa.

Hur vet man om det är rätt att byta jobb?

Innan du tar beslutet är det klokt att tänka igenom några centrala frågor. De används ofta av karriärcoacher för att hjälpa personer fatta välgrundade beslut.

3 tips för att komma igång med jobbsökandet

När beslutet väl är taget blir det enklare att agera. Här är tre steg som ökar chanserna att snabbt hitta nästa jobb.

1. Gör research – vad vill du egentligen?

Titta på lediga jobb och fundera över om du vill fortsätta inom samma område eller byta bana. Om du överväger karriärbyte kan studier vara vägen. På studier.se kan du jämföra utbildningar.

2. Sök jobb smart

Det går snabbt och enkelt att söka jobb via Ledigajobb.se. Många tjänster kan du söka utan CV, vilket gör att du kommer igång direkt.

3. Finslipa din ansökan

Om tjänsten kräver ansökningshandlingar behöver du ett tydligt och professionellt cv. Se till att lyfta dina mest relevanta erfarenheter och anpassa innehållet efter rollen du söker.

Fler artiklar

Skriva cv – guide, tips och gratis mallar

5 min lästid

Kompetenser i cv – så väljer du rätt färdigheter att lyfta fram

2 min lästid

Egen uppsägning – Uppsägningstid, lön och rättigheter

3 min lästid