Installera Ledigajobb.se för snabb åtkomst! Vill du snabbt hitta tillbaka till Ledigajobb.se?
Du är offline.
Försök igen.

Sjukpenning – Allt du behöver veta om regler, nivåer och SGI

Lästid: 6 min

Märtha Holmström
Märtha Holmström
Märtha Holmström Märtha Holmström
Märtha Holmström är HR-specialist på Noor Digital och Noor Jobs (Ledigajobb.se), där hon bär det yttersta ansvaret för bolagens HR-frågor, rekryteringsprocesser och onboarding. Med en kandidatexamen inom personalvetenskap från Umeå Universitet (2020-2023) och flera års operativ erfarenhet i ryggen, vet Märtha exakt vad som krävs för att sticka ut i dagens konkurrensutsatta arbetsmarknad.
Publicerad 16 dec. 2025

Handen på hjärtat: Har du koll på vad som händer med ekonomin om du blir sjuk imorgon? Att bli sjuk är stressande nog i sig, att dessutom behöva oroa sig för krångliga blanketter och inkomstbortfall ska inte behöva vara en del av bördan. Vi har rett ut begreppen och ger dig här en konkret guide till sjuklön, sjukpenning och hur du skyddar din inkomst (SGI).

"Det vanligaste misstaget jag ser är att folk väntar för länge med att söka vård. Utan ett läkarintyg från dag 8 kan arbetsgivaren dra in sjuklönen, och Försäkringskassan nekar ersättning. Mitt råd är enkelt: Boka tid direkt om du känner att förkylningen inte släpper."

Märtha Holmström, HR-specialist på Ledigajobb.se

Vem betalar vad? Tidslinjen du måste kunna

Många blandar ihop sjuklön och sjukpenning. Det är avgörande att veta vem som håller i plånboken beroende på hur länge du är borta:

Dag 1: Karensavdrag

Den första dagen du är sjuk får du ingen ersättning alls (motsvarande 20% av din veckoarbetstid). Detta dras automatiskt på lönen.

Dag 2–14: Sjuklön

Nu betalar din arbetsgivare. Du får cirka 80% av din vanliga lön. Obs! Från dag 8 krävs läkarintyg till chefen.

Dag 15+: Sjukpenning

Nu tar Försäkringskassan över. Din chef sjukanmäler dig, men du måste själv ansöka om ersättningen. Här baseras lönen på din SGI.

Fyra begrepp som avgör din plånbok

För att förstå hur mycket pengar som landar på kontot behöver du ha koll på fyra förkortningar och regler. Det är här skillnaden mellan "okej ekonomi" och "kris" ofta ligger.

SGI

Sjukpenninggrundande inkomst. Detta är basen för din ersättning. Den räknas ut på din årliga bruttolön.


Varning:

Om du går ner i arbetstid eller säger upp dig utan att skydda din SGI kan den nollas. Då får du 0 kr.

Taket

Det finns en övre gräns. Försäkringskassan ersätter bara lön upp till 10 prisbasbelopp (2025).


Vad innebär det?

Tjänar du över ca 49 000 kr/mån får du ingen extra ersättning från staten för den överskjutande delen.

Kollektivavtal

Din räddare i nöden. Om din arbetsplats har kollektivavtal får du ofta ca 10% extra utöver sjukpenningen.


Tips: Kolla ditt anställningsavtal!

AGS

Avtalsgruppsjukförsäkring. En extra försäkring via jobbet som många glömmer bort.


Viktigt:

Du måste ansöka om AGS själv. Det sker inte automatiskt!

Räkna ut sjukpenningen: Vad blir det i plånboken?

Det är lätt att fastna i procent och faktorer. Låt oss titta på ett konkret exempel för att se vad som faktiskt händer på lönekontot. I detta exempel räknar vi på en person som tjänar 35 000 kr i månaden.

Vanlig lön

35 000 kr

Brutto / månad

Din sjukpenning (Dag 15+)

ca 27 160 kr

Brutto / månad


Så här har vi räknat:

  • 1. Årslön: 35 000 kr × 12 = 420 000 kr
  • 2. SGI-faktor: 420 000 kr × 0,97 = 407 400 kr (Din SGI)
  • 3. Ersättning: SGI × 80% = 325 920 kr / år
  • 4. Per månad: 325 920 kr / 12 ≈ 27 160 kr

Obs! Har du kollektivavtal täcker det ofta upp ytterligare ca 10% av lönen, vilket minskar glappet betydligt.

Rehabiliteringskedjan – Vad händer sen?

Det räcker inte att "bara" vara sjuk. Försäkringskassan bedömer din rätt till ersättning olika beroende på hur länge du varit borta. Här är de kritiska dagarna:

  • Dag 1–90: Ditt vanliga jobb

    Under de första tre månaderna bedöms din arbetsförmåga mot ditt nuvarande arbete. Klarar du inte dina vanliga uppgifter har du rätt till sjukpenning.

  • Dag 91–180: Annat jobb hos arbetsgivaren

    Nu breddas kollen. Kan du utföra något annat arbete hos din nuvarande arbetsgivare? Om chefen kan omplacera dig till lättare uppgifter (t.ex. administration istället för tunga lyft) kan rätten till sjukpenning dras in.

  • Dag 181+: Hela arbetsmarknaden

    Nu hårdnar kraven rejält. Försäkringskassan prövar om du kan ta ett arbete på den "vanliga arbetsmarknaden". Om du bedöms kunna ta ett fysiskt lätt jobb någon annanstans, trots att du inte kan gå tillbaka till ditt gamla jobb, kan ersättningen stoppas.

Fällorna du ska undvika

Vi ser tyvärr ofta att många går miste om ersättning de har rätt till, eller får problem för att de inte har koll på reglerna. Undvik de här klassiska misstagen:

Resa utomlands

Planerar du att vila upp dig i Spanien? Stopp! Du får inte resa till vissa länder med sjukpenning utan godkännande från Försäkringskassan. Reser du utan tillstånd kan du bli återbetalningsskyldig.

Glapp i tiden

Missar du som arbetslös att sjukanmäla dig första dagen som sjuk hos Försäkringskassan? Eller skickar in läkarintyget för sent? "Glapp" i datumkedjan är en vanlig orsak till att SGI nollas.

Du glömmer AFA

Miljardbelopp ligger outnyttjade hos försäkringsbolagen för att anställda glömmer söka ersättning. Logga in på din försäkring och kolla om du har pengar att hämta.

Är jobbet orsaken till hälsan?

Ibland är sjukdomen en signal om att det är dags att byta bana. Vi har tusentals jobb där du kan hitta en arbetsmiljö som passar dig bättre.

Fler artiklar för din karriär